Se você visse aquela mãe na loja outro dia carregando uma criança gritando debaixo do braço como uma bola de futebol e longe de uma vitrine de doces. . . provavelmente fui eu! Chegamos aos terríveis dois anos com força total em minha casa. Meu filho mais velho tem agora 7 anos, então acessos de raiva e sentimentos de criança grande são coisas do passado, e eu tinha esquecido completamente como esse período é intenso.
Se você também tem um filho pequeno, sem dúvida experimentará o desafio, os acessos de raiva e as grandes emoções que acompanham esse infame estágio de desenvolvimento.1 Alguns dias (ou mesmo muitas vezes ao dia), você pode sentir sua paciência sendo testada e se perguntar como superará esse momento desafiador. Mas sobreviver aos terríveis dois anos não precisa ser um pesadelo. Com as estratégias e o estado de espírito certos, você pode lidar com crises e explosões como um profissional. Então, vamos explorar algumas dicas importantes para ajudá-lo a superar esses momentos difíceis e apoiar seu filho durante esse estágio de desenvolvimento.
Compreendendo os “Terríveis Dois”
Desde que meu bebê mais velho era criança, fui avisado sobre os “terríveis dois anos”. Tenho certeza de que você também já ouviu falar deles e é importante entender por que nossos pequenos os vivenciam. Este estágio de desenvolvimento trata da independência e de seu filho descobrir limites e aprender sobre suas emoções.3,6 Nossos pequenos humanos querem controlar seu mundo – eles simplesmente não têm as habilidades ou ferramentas certas para se comunicar e conseguir o que precisam.1 Eles também não têm inteligência emocional ou estratégias de regulação emocional muito bem desenvolvidas. Isso significa muitos acessos de raiva, colapsos, lutas pelo poder e muito mais.1
6 dicas para sobreviver aos “Terríveis Dois”
Agora, vamos entrar nas “coisas boas” – aquelas estratégias práticas para ajudar você, como pai, a lidar com esse estágio desafiador:
1. Mantenha a calma
Eu sei que parece mais fácil falar do que fazer. Mas, honestamente, é essencial. Se seu filho estiver derretendo, perder a calma ou gritar com ele apenas adicionará combustível à chama. Eles precisam da sua ajuda para se regularizarem agora, então você deve estar calmo. Mostre a eles como você lida com situações estressantes ou frustrantes – respire fundo, acalme a voz, faça uma atividade de atenção plena ou alongue o corpo. Faça o que for preciso antes você responde ao seu filho.2
Além disso, lembre-se de que o comportamento que você observa se deve ao sistema nervoso desregulado. Não é porque eles são uma criança terrível ou porque você é um pai terrível.1 Quando você consegue entender melhor o comportamento deles e ter expectativas realistas, é mais fácil permanecer calmo, calmo e controlado.
2. Seja consistente com seus limites
Este estágio de desenvolvimento envolve ultrapassar limites. Seu pequeno ser humano está tentando descobrir o impacto ou o resultado de seu comportamento. Eles querem ver até onde podem levar as coisas. . . e você. Portanto, uma das chaves para sobreviver aos terríveis dois anos é ter limites claros que você impõe de forma consistente. Tenha como certo que seu filho tentará ultrapassar todos os limites que você definir. É normal – eles querem entender o que é aceitável (e o que não é). Ser inconsistente torna mais difícil para eles aprenderem. Na verdade, eles podem se sentir inseguros se não souberem o que se espera deles ou como você reagirá. Isso pode resultar em comportamentos crescentes ou mais desafiadores à medida que tentam descobrir onde está o limite.3
Por exemplo, se você disser a eles que eles não podem comer uma barra de chocolate na loja e isso levar a um colapso, não desista. Caso contrário, você estará ensinando a seu filho que se ele gritar, gritar, chutar, etc. , você cederá e dará a eles o que eles querem. Eles não aprenderão que “não” realmente significa “não”.3
3. Minimize dizer “não”
As crianças ouvem a palavra “não” o dia todo, todos os dias. E a palavra começa a perder sentido ou significado. Mude seu foco de dizer “não” ou responder de forma negativa e tente reformular as coisas. Em vez de dizer “Não, não pule na cadeira”, você poderia dizer: “Cadeiras são para sentar”. Isso muda o foco e faz com que o cérebro pense na escolha “certa”.4
Além disso, considere criar um pequeno espaço em sua casa ou jardim que seja totalmente à prova de crianças, para que elas possam explorar sem você interromper a brincadeira ou intervir com um “não”. Dessa forma, eles podem explorar sem que você precise estabelecer limites ou limites. Eles podem experimentar a independência e você não precisa lutar por tudo.4
4. Não conserte tudo para eles; Em vez disso, nomeie seus sentimentos
Eu sei que é difícil quando eles estão angustiados. Mas quando entramos em ação e consertamos tudo, acidentalmente dizemos aos nossos filhos que não achamos que eles sejam capazes. Também não permitimos que aprendam como lidar com a próxima vez que algo os desafiar ou frustrar. Se recuarmos e deixarmos que eles tentem consertar as coisas sozinhos, isso também nos ajudará como pais, porque não nos sentimos pressionados a responder a tudo. Podemos poupar a nossa energia e recursos para quando eles fazer precisa de nós para intervir e ajudar.5
Uma maneira simples de gerenciar isso é nomear seus sentimentos. Por exemplo, ao dizer: “Vejo que você está tão bravo que cortei seu sanduíche em quadrados em vez de triângulos”, você está reconhecendo como eles se sentem, embora não esteja necessariamente se envolvendo ou resolvendo o problema. Eles podem apenas ter que suportar o desconforto de certos sentimentos. Outro exemplo poderia ser: “Vejo que você está muito frustrado porque toda vez que tenta empilhar seus blocos, eles caem. Será que você poderia tentar novamente ou empilhar os blocos de forma diferente? Dessa forma, você reconhece as emoções deles sem realmente resolver o problema (ou seja, sem consertar diretamente a pilha de blocos para eles).5
5. Dê-lhes escolhas
Muitas lutas pelo poder surgem porque nossos filhos sentem que não têm muito controle sobre seu mundo. Portanto, dê-lhes algumas escolhas seguras para fazer. Por exemplo, você pode encher uma gaveta com roupas apropriadas que seu filho gostaria de usar em um determinado dia. (Sabemos que nossos pequenos nem sempre entendem que devem usar determinadas roupas para atividades específicas, como roupas aconchegantes em um dia frio ou roupas elásticas para circular livremente no parque.) Depois, deixe-os escolher sua própria roupa.1
Ou talvez você precise que eles se preparem para sair de casa, então, em vez de uma batalha de vontades ou de seu filho ter um colapso, você pode pedir-lhes que escolham: “Quer calçar os sapatos primeiro? Ou você quer escovar os dentes primeiro? Ter uma escolha dá ao seu filho uma sensação de autonomia, o que pode evitar muitos acessos de raiva. No final das contas, você ainda está no comando e estabelecendo limites, mas seu filho tem algum senso de independência. O limite é que você sai de casa e seu filho deve calçar os sapatos e escovar os dentes. Mas, ao dar-lhes opções, você reduz a probabilidade de ir e voltar e eles discutirem com você para conseguir o que desejam.1
6. Pegue-os sendo bons
Durante a infância, as emoções aumentam e tentamos ser firmes e manter limites. Isso às vezes resulta em conversas negativas com nossos filhos. Mas precisamos criar um equilíbrio e garantir que também tenhamos interações positivas.7 Se falarmos apenas sobre o que eles não estão fazendo bem ou sobre os desafios, isso pode criar uma profecia autorrealizável, pois nossos filhos podem começar a acreditar que são maus ou travessos. Por sua vez, sua auto-estima e confiança podem ser prejudicadas. Isto pode resultar em comportamentos mais desafiadores, por isso devemos contrabalançar isso com aspectos positivos.7
Portanto, tente perceber que seu filho está sendo bom e elogie-o ou reconheça o que ele está fazendo bem. Ou tente criar um cenário onde você possa elogiá-los, como uma atividade na qual eles são bons ou de que gostam. Por exemplo, talvez seu filho adore ajudar com a louça ou seja hábil em construir com blocos. Convide-os a se envolverem nessas atividades e, então, você poderá elogiar seus esforços nessas tarefas.
O resultado final
Às vezes, a melhor estratégia para sobreviver aos terríveis dois anos é ter a mentalidade certa. Você precisa lutar todas as batalhas? Não . . . isso é exaustivo para você e seu filho. Use sua energia para coisas maiores e não se preocupe com coisas pequenas. Também é importante refletir sobre os pontos positivos ou as pequenas vitórias. Você provavelmente se sentirá sobrecarregado ou angustiado se apenas conseguir pensar nos desafios que enfrenta todos os dias com seu filho.
Sobreviver aos terríveis dois anos não significa apenas ser capaz de lidar com seus colapsos. Se você conseguir manter a calma, dar-lhes escolhas e cultivar um ambiente onde possam praticar sua independência, você superará esse estágio e apoiará o desenvolvimento emocional e social de seu filho. A mentalidade certa o ajudará a lembrar que esta fase é apenas temporária. Aguente firme – você e seu filho conseguiram isso!
