7 sinais de que seu bebê está cheio

Os novos pais são lançados na paternidade com muito a aprender muito rapidamente. Embora possa parecer óbvio quando e quanto alimentar seu bebê, há uma curva de aprendizado para ler a fome e os sinais completos do seu recém-nascido. Descobrir os sinais de que seu bebê está com o estômago cheio, bem como aprender com que frequência e quanto alimentar seu recém-nascido, pode ajudar a garantir que seu bebê continue feliz, satisfeito e crescendo.

Cada bebê tem demandas ligeiramente diferentes de volume e frequência de alimentação.¹ É por isso que a Academia Americana de Pediatria recomenda uma alimentação responsiva com base nas dicas do bebê, em vez de um volume ou horário rígido de alimentação. Para praticar a alimentação responsiva, siga estas etapas:^2,13,14

• Observe as dicas do seu bebê.
• Alimente-os imediatamente quando perceber que eles estão expressando fome.
• Oferecer alimentação adequada para a idade (leite materno ou fórmula).
• Respeite quando seu bebê estiver saciado e não o alimente à força.
• Cuide deles com carinho e carinho.

O lema “você fornece, seu filho decide” vai além da infância. Dar ao seu filho uma palavra a dizer sobre quando e quanto ele come estabelece hábitos alimentares saudáveis ​​​​e uma alimentação intuitiva nas crianças. Esperamos que isso dure a vida toda!^2,13,14

Usando as etapas de alimentação responsiva acima, siga o exemplo do seu filho com base nos sinais de fome e saciedade. Isso pode fortalecer o prazer das refeições, o apego seguro e a sintonia emocional.³ No entanto, ainda é importante garantir que você esteja oferecendo comida suficiente. Se alimentados com mamadeira, os bebês geralmente ingerem apenas ½ onça de leite materno ou fórmula pelo menos a cada duas ou três horas nos primeiros dias de vida. Seus estômagos ainda são muito pequenos e se expandem gradualmente. Com uma semana de idade, eles podem ingerir 1-2 onças por alimentação. Quando completam 1 mês de idade, eles normalmente comem 3-4 onças por mamada e às vezes espaçam suas mamadas a cada três a quatro horas.²¹ Você sempre pode oferecer mais se eles ainda parecerem com fome. Converse com seu pediatra sobre os volumes de fórmula ou leite materno por mamadeira, pois pode variar de bebê para bebê.⁴

Nos primeiros dias de vida do seu recém-nascido, ele fica com o estômago cheio com muita facilidade porque não retém muito leite. Eles podem até querer comer a cada uma ou três horas nessa idade. Isso ajuda a estabelecer seu suprimento de leite se você estiver amamentando. Essas mamadas frequentes também permitem que seu bebê pratique sugar e engolir ao mesmo tempo que respira.¹ Embora seja ideal seguir as dicas de alimentação do seu bebê para evitar subalimentação ou superalimentação, é útil ter uma estrutura flexível para garantir que seu recém-nascido esteja comendo o suficiente – em termos de volume e frequência:

Os recém-nascidos devem ter um total de pelo menos oito a 12 mamadas por período de 24 horas. Isso significa que eles devem comer a cada duas ou três horas, desde o início de uma alimentação até o início de outra. Muitos bebês agrupam a alimentação e comem com mais frequência do que isso em determinados horários do dia. Os bebês geralmente perdem algum peso imediatamente após o nascimento, e essas mamadas frequentes os ajudam a voltar ao peso ao nascer mais rapidamente. Os recém-nascidos devem seguir um cronograma de pelo menos a cada duas ou três horas, até mesmo durante a noite, principalmente até recuperarem o peso. Isso significa que pode ser necessário acordar seu recém-nascido durante a noite para alimentá-lo. Depois que seu bebê atingir o peso ao nascer (geralmente por volta das 2 semanas de idade), você pode começar a deixá-lo dormir por períodos um pouco mais longos, de até quatro a cinco horas, se ele conseguir aguentar tanto tempo!^1,5

Até que você introduza alimentos sólidos entre os 4 e os 6 meses de idade – e até que eles comecem a comer maiores quantidades de sólidos, normalmente perto dos 9 meses de idade – seu bebê provavelmente continuará a precisar de mamadas a cada duas ou três horas durante o dia. No entanto, todos os bebês são diferentes.^1,12,17 Alguns farão mamadas mais longas com menos frequência ou vice-versa, e isso pode mudar de um dia para outro. É por isso que é importante permanecer flexível e aprender os sinais de fome e saciedade do seu bebê.¹

Então, você sabe que deve alimentar seu bebê com leite materno ou fórmula geralmente a cada duas ou três horas. Mas como saber exatamente quando chegará a hora? Aqui estão alguns sinais de que seu bebê pode estar com fome:^2,6,13,14

• Levando os punhos à boca
• Enraizar ou virar a cabeça e abrir a boca para procurar seio ou mamadeira
• Aumentando o estado de alerta e atividade
• Chupando nas mãos
• Estalar os lábios ou movimentos de abrir e fechar a boca
• Ter um corpo tenso (punhos cerrados)
• Flexionando braços e pernas

Os novos pais podem esperar até que o bebê comece a chorar para pensar em oferecer-lhes leite. Mas lembre-se de que chorar é um sinal tardio de fome. Usando essas dicas de alimentação do recém-nascido, tente perceber quando seu bebê está com fome antes de começar a chorar. Depois que seu bebê chegar ao ponto de chorar de fome, pode ser mais difícil conseguir uma pega forte.⁶

Ao alimentar seu recém-nascido, fique atento aos sinais de que ele está saciado para garantir que ele receba leite suficiente, mas não muito. (Lembre-se, suas barrigas são tão pequenas!)¹ Abaixo estão algumas das dicas completas para bebês mais comuns:

Seu bebê pode fechar a boca ou franzir os lábios com força para sinalizar que está cheio e não quer mais leite materno ou da mamadeira.⁸ Eu costumava tentar colocar um pouco mais de leite em meus bebês antes de dormir para dormir mais. Mas eu sabia que, uma vez que fechassem a boca, ficariam cheios e não haveria chance de comerem mais durante a noite!

Se o seu bebê ficar cheio no meio da mamada, ele pode se soltar do seio ou do bico da mamadeira ou cuspi-lo.^2,6 Isso pode ser um sinal de que eles não estão mais interessados ​​em comer durante a alimentação. Se estiver amamentando, você pode arrotar, trocar a fralda e tentar oferecer brevemente o outro seio. Se não pegarem, não force e ofereça o seio primeiro na próxima mamada.⁶

Assim como um bebê faminto abre a boca e vira a cabeça em direção a uma fonte de alimento, um bebê cheio se afasta do mamilo.⁶ Se o seu bebê virar a boca e se afastar do leite quando oferecido, considere isso um sinal de que ele está satisfeito.⁸ Dê-lhes uma pausa na alimentação e tente novamente mais tarde.

Um bebê faminto se concentrará exclusivamente em comer para saciar o apetite. À medida que o bebê fica saciado, ele pode ficar mais desatento à alimentação e distraído com o que está ao seu redor. Eles também podem começar a mexer em qualquer coisa ao seu alcance.² Uma ressalva a isto é que por volta dos 3-4 meses de idade, os bebés tornam-se muito mais conscientes do que os rodeia e podem distrair-se facilmente, mesmo quando precisam de comer.^18,19 Se você acha que é esse o caso, tente ir para um local onde haja menos barulho e distração para alimentar seu bebê.

5. O corpo do bebê está relaxado

Quando um bebê está com fome, ele pode ficar tenso e com raiva. Quando ficam cheios, ficam satisfeitos – com pouca tensão restante no corpo. Um bebê relaxado é sinal de que está confortável e cheio. Se o seu filho está chegando ao fim da mamada e parece fisicamente relaxado com os músculos soltos, provavelmente ele está saciado e já comeu o suficiente.⁶

Assim como um bebê pode relaxar o corpo à medida que fica satisfeito, ele também pode relaxar as mãos. Punhos cerrados e cerrados podem ser um sinal de fome, enquanto punhos relaxados com dedos e palmas abertas geralmente são um sinal de que seu bebê está saciado.⁶ Então, se você não tiver certeza se seu bebê precisa de mais leite, basta dar uma rápida olhada nas mãos dele!

Você já se fartou de uma grande refeição e depois precisou se deitar para descansar? Isso provavelmente é resultado de hormônios, açúcar no sangue e energia necessária para a digestão. E isso pode acontecer em bebês também!^2,9,15,16 Se o seu bebê estiver cheio, ele pode parecer “bêbado de leite”. Você pode notar que eles começam a adormecer, parecem sonolentos com os olhos fechados e a cabeça e o pescoço ficam relaxados e balançando. Às vezes, até um pouco de leite escorre da boca! Um bebê que bebe leite pode ser resultado do leite materno ou de uma mamadeira.¹⁰

Você deve estar se perguntando: “Por que meu bebê adormece enquanto dá mamadeira?” Além do leite e da saciedade deixá-los sonolentos, a ação de sugar pode provocar relaxamento e sono no recém-nascido. Esta é uma técnica calmante normal semelhante ao efeito de uma chupeta.¹¹

Para evitar que o bebê chore e fique com muita fome, muitos pais oferecem leite aos primeiros sinais de angústia ou desconforto. Mas você pode superalimentar um bebê amamentado? Você pode oferecer muito em garrafa? Ou um recém-nascido irá parar de comer quando estiver satisfeito?

Os bebês têm uma autorregulação do apetite muito boa, por isso é difícil alimentá-los demais apenas oferecendo leite com muita frequência.³ É particularmente difícil amamentar em excesso um bebê amamentado, mesmo que você amamente quando necessário e para conforto, bem como para a alimentação.⁷ Na minha experiência, é muito difícil fazer um bebê pegar a mama se ele não estiver interessado ou com fome. Portanto, a superalimentação diretamente do seio seria muito difícil.

É possível dar muita mamadeira, seja leite materno ou fórmula, principalmente se o bico da mamadeira tiver fluxo muito rápido. Para evitar isso, use um bico de fluxo lento e pratique a “alimentação com mamadeira com ritmo”. Comece oferecendo apenas 3-4 onças de cada vez, mantendo o bebê mais ereto para mamar e segurando a mamadeira horizontalmente (em vez de diagonal ou verticalmente). Permita que seu bebê chupe consecutivamente de três a cinco goles com leite suficiente para encher a ponta do mamilo. Dê-lhes pausas frequentes inclinando ligeiramente a garrafa para trás e, em seguida, incline-a novamente quando começarem a sugar novamente. Isso os ajudará a aprender a controlar seu próprio ritmo, a não comer muito rápido e a não alimentar demais.²⁰

Os bebês se desprenderão do peito ou da mamadeira quando tiverem o suficiente. Você pode oferecer o mamilo novamente, mas respeite quando ele se recusar a pegar. A menos que seu pediatra sugira o contrário, você nunca deve forçar seu bebê a comer mais do que ele deseja. Eles não precisam acabar com todo o leite da mamadeira só porque você colocou lá. Eu sei – pode ser doloroso desperdiçar leite materno precioso ou fórmulas caras! Mas a comida/leite não é uma boa recompensa ou punição, e devemos confiar que os bebês nos avisarão quando já tiverem o suficiente.⁸ Para evitar o desperdício de leite materno ou fórmula, você pode fazer uma mamadeira menor. Basta adicionar mais se o seu bebê mostrar sinais de que ainda está com fome. Prestando atenção aos sinais de que seu bebê está saciado, você pode evitar a superalimentação de seu recém-nascido.

Embora você não consiga ler a mente do seu bebê recém-nascido, você pode observar sua linguagem corporal em busca de sinais de que ele está com fome ou saciado. Em geral, se o seu bebê leva coisas à boca, ele fica alerta e acordado. E se o corpo deles parecer tenso, eles podem estar com fome. Se estiverem relaxados, desinteressados ​​em pegar e parecerem sonolentos, provavelmente estão cheios de leite por enquanto. Ao observar seu filho no dia a dia, você aprenderá seus sinais de fome e saciedade. Lembre-se, não os alimente à força! Em vez disso, siga o exemplo deles – alimente-os quando estiverem com fome e pare quando parecerem satisfeitos. Isso provavelmente fortalecerá o relacionamento deles com você e com a comida, esperançosamente para o resto da vida!^2,3,6,13