Expectativas sobre a expectativa

Ficar grávida pode ser um dos momentos mais especiais na vida de alguém. Existem, no entanto, muitas mudanças em seu corpo durante a gravidez das quais você deve estar ciente. As informações sobre cuidados com a gravidez estarão prontamente disponíveis com seu obstetra e você deve seguir as recomendações fornecidas para garantir uma gravidez confortável, resultando em um bebê saudável.

Mudanças em seu corpo durante a gravidez ocorrerão durante os diferentes trimestres. O primeiro e o último trimestre são normalmente quando as mulheres sentem mais desconforto. O segundo trimestre costuma ser um adiamento, com muitas mulheres superando algumas das mudanças, ficando mais confortáveis ​​e aproveitando essa parte da gravidez.

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O primeiro e o terceiro trimestres, entretanto, são quando ocorrem as mudanças mais radicais que são estranhas a um estado de não gravidez. Assim, a mulher que carrega a criança pode sentir-se desconfortável e doente durante este período.

O enjôo matinal ou a sensação de náusea a qualquer hora do dia é um resultado muito comum da gravidez e ocorre com mais frequência no primeiro trimestre. Também pode haver um aumento da sensibilidade aos cheiros que provocam náuseas.

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Às vezes, esses cheiros são normalmente apreciados quando não estamos grávidas. Estes devem ser evitados, se possível. Comer alimentos leves quando uma pessoa está com náuseas também ajuda a aliviar os sintomas.

Os seios podem começar a aumentar muito cedo na gravidez e continuarão a aumentar durante toda a gravidez. Você também pode notar sensibilidade durante esse período e aumento da sensibilidade. Este é o momento de investir em alguns sutiãs bem ajustados.

Claro que à medida que os seus seios crescem, o tamanho pode mudar um pouco, mas será mais confortável para si se tiver um soutien que caiba bem e ofereça bastante apoio.

Frequência urinária e sede no pré-natal são outro efeito colateral comum da gravidez. As mulheres tendem a ter mais sede e precisam de mais nutrição, incluindo beber bastante água.

Beber mais líquidos, juntamente com o crescimento do útero e a pressão sobre a bexiga, fará com que a maioria das mulheres tenha que urinar com muito mais frequência do que antes. Isso é comum durante toda a gravidez, mas é mais pronunciado durante o primeiro e o último trimestre.

Durante o segundo trimestre, isso geralmente diminui um pouco, mas a maioria das mulheres ainda terá a sensação de ter que urinar com mais frequência do que quando não está grávida.

Problemas de estômago são outra preocupação, incluindo dores de estômago, indigestão, prisão de ventre e azia. Existem mudanças no útero que retardam o metabolismo. Alimentos que normalmente não provocam esses problemas podem começar a incomodá-lo.

Comer alimentos ricos em fibras ajudará a aliviar isso e evite alimentos picantes ou alimentos que desencadeiam reações adversas. Se você se exercita, espere aproximadamente duas horas antes de participar de qualquer atividade para permitir a digestão da comida.

Se você tiver problemas para dormir durante a gravidez, experimente deitar-se de lado e usar travesseiros embaixo da barriga e entre as pernas. Esta almofada adicional muitas vezes aumenta o conforto, permitindo-lhe ter um sono mais reparador.

Fazer exercícios de relaxamento, tomar um banho quente e ir para a cama apenas quando estiver cansado também ajuda a aliviar a sensação de inquietação. Se você estiver tendo problemas para dormir, talvez seja melhor simplesmente levantar-se um pouco e voltar para a cama um pouco mais tarde.

Pele, unhas e cabelos também são afetados durante a gravidez. Você pode achar sua pele excessivamente oleosa ou seca e seu cabelo pode perder o brilho ou ficar um pouco mais fino. Essas alterações voltarão ao normal após o parto.

O aumento dos níveis hormonais afetará isso significativamente. Geralmente é recomendado que você não faça nada drástico em seu cabelo, como pintá-lo ou fazer uma permanente. Seu cabelo pode não reagir da mesma forma a vários produtos químicos, então agora não é hora de mudar drasticamente seu penteado.

O inchaço dos pés e membros pode ser mais pronunciado. Você também pode ter algumas veias varicosas. Deitar na cama e apoiar os pés para cima ajuda a aliviar o inchaço. Ficar de pé e relaxar por um tempo também ajudará. Se sentir cãibras nas pernas, faça alguns alongamentos nas pernas para relaxar os músculos.

Todas as condições encontradas nas mudanças em seu corpo durante a gravidez desaparecerão após o parto. Ter informações sobre cuidados com a gravidez com seu obstetra irá ajudá-la a lidar com essas mudanças em seu corpo. Além disso, lembre-se de que esta é uma condição temporária e mesmo que você se sinta desconfortável, seu corpo voltará ao normal logo após o parto. [1]

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