Alguém que não esteve grávida nunca entenderá o desconforto que isso às vezes traz. Devido ao peso extra que seu corpo carrega e à maneira desproporcional em que está situado, áreas das costas, quadris, pernas e pés costumam sentir dor e desconforto incríveis.
No entanto, almofadas de gravidez podem ser usadas para aliviar a dor e suportar o peso extra. Almofadas de gravidez podem ser usadas para dormir durante ou durante o dia para proporcionar o conforto extra necessário.
Basicamente, as almofadas para gravidez são especialmente projetadas para caber em certas partes do corpo e adicionar suporte. Existem vários tipos diferentes feitos para caber na parte inferior das costas, entre os joelhos ou coxas, no pescoço ou na barriga.
À medida que você avança nos estágios da gravidez, será cada vez mais difícil sentir-se confortável. Provavelmente chegará ao ponto em que você terá dificuldade para dormir porque cada maneira de se deitar causa desconforto.
À medida que seu estômago aumenta, dormir de costas fará com que você se sinta como se não conseguisse respirar e, claro, dormir de bruços não funciona.
Por essas razões, você provavelmente acabará do seu lado. Porém, o peso extra faz seus quadris doerem e você não consegue se reposicionar muito bem. Felizmente, as almofadas de gravidez proporcionam alívio!
A posição ideal é deitada de lado com uma almofada de gravidez entre os joelhos/coxas e outra atrás das costas. O travesseiro entre as pernas oferece suporte e alivia um pouco a pressão nos quadris, enquanto o travesseiro atrás das costas permite que você deite um pouco para trás quando quiser se reposicionar.
Isso proporciona uma amplitude de movimento e também dá uma pausa nas costas. Dessa forma, você tem a opção de deitar em quase qualquer ângulo de cada lado, em vez de ficar restrito.
Ficar sentado por longos períodos também faz com que suas articulações doam durante a gravidez. Um travesseiro de gravidez atrás das costas também ajuda, além de apoiar os pés periodicamente.
Algumas mulheres sentem alívio ao colocar um travesseiro no colo para suportar o peso extra do estômago. Essas técnicas também podem ser usadas ao dirigir para evitar rigidez e desconforto.
Existem muitos modelos de almofadas para gravidez disponíveis. Alguns são feitos de materiais de travesseiro comuns, como algodão ou penugem, e outros modelos, mais caros, são feitos de espuma viscoelástica. Não tenha pressa e experimente os diferentes tipos para escolher o mais confortável para você. [1]
Veja também:
>> M~ES DE PRIMEIRA VIAGEM: COMO LIDAR COM AS EMOÇÕES DA MATERNIDADE
