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Um tópico que eu acho que não é falado o suficiente com grávidas e novas mães (ou pessoas em geral) é a saúde do assoalho pélvico. Na minha opinião, a saúde do assoalho pélvico deve ser considerada como uma forma de autocuidado e uma parte de nós cuidando da nossa saúde geral. Eu não consigo nem dizer o número de pessoas que conheci que não tinham total certeza do que é seu assoalho pélvico, o que ele faz, como ele as afeta, e que todo mundo tem um. E quando uma mulher engravida e dá à luz seu bebê, esses são os momentos em que ela pode ter alguns problemas com seu assoalho pélvico e gostaria de ter sabido mais sobre seu corpo em mudança e tido apoio.
Não importa se você teve um parto vaginal ou cesárea, seu corpo fez um trabalho duro e incrível. Nossa convidada de hoje, Liz Miracle, sabe tudo sobre isso, já que ela deu suporte a centenas de mulheres como fisioterapeuta do assoalho pélvico. Hoje, ela está compartilhando suas dicas sobre como cuidar melhor de nossos corpos após o parto, incluindo nossos assoalhos pélvicos.
Quem é Liz Miracle?
Liz Miracle, PT, MPT, WCS é a Chefe de Qualidade Clínica e Educação na Origin, a principal fornecedora de fisioterapia para maternidade, menopausa e saúde sexual, com profunda experiência no assoalho pélvico e corpo inteiro. Liz é nativa do Texas e formada pela Escola de Fisioterapia da Texas Woman’s University. Ela começou a praticar fisioterapia do assoalho pélvico em 2006 e desde então recebeu sua Especialização Clínica em Saúde da Mulher do American Board of Physical Therapy Specialties. Depois de administrar seu próprio consultório por uma década, ela estava animada para se juntar à Origin Physical Therapy, onde trabalha para implementar os mais altos padrões de cuidados baseados em evidências e ajudar a treinar a próxima geração de terapeutas do assoalho pélvico. Quando não está explorando maneiras inovadoras de ajudar seus pacientes, ela está em casa caminhando pelas colinas na North Bay de São Francisco com seu marido e filha.
O que discutimos?
Neste episódio, conversamos com Liz sobre o assoalho pélvico e como cuidar melhor do seu corpo após o parto. Aqui estão algumas das perguntas que abordamos em nossa conversa:
- Quais são os sintomas de saúde pélvica mais comuns que as mulheres apresentam?
- Quais são alguns equívocos comuns quando se trata de saúde pélvica?
- O que as mulheres devem saber sobre recuperação pós-parto e saúde do assoalho pélvico?
- Quais são alguns sinais que indicam que uma mulher pode se beneficiar da fisioterapia do assoalho pélvico após o parto?
- Você pode falar sobre a lacuna no cuidado da maternidade quando se trata de mulheres cuidando de seus próprios corpos grávidos e pós-parto? Como podemos preencher a lacuna?
- Quais são as coisas mais importantes que todas as mulheres no pós-parto devem saber sobre como cuidar do corpo após o parto?
- Além da fisioterapia, quais outros aspectos do cuidado pós-parto são importantes para a recuperação geral e o bem-estar?
- Que conselho você daria às novas mães que podem estar se sentindo sobrecarregadas ou inseguras sobre sua jornada de recuperação pós-parto?
Meus pensamentos
Liz veio com alguns poderoso informações e dados surpreendentes. Fiquei chocada! Eu achava que sabia muito sobre o assoalho pélvico e como a fisioterapia pode ajudar, mas saí desta conversa com novos detalhes que acho que mais mulheres precisam saber. Sintonize para descobrir como cuidar melhor de si mesma no pós-parto!
Recursos de Liz Miracle
Obrigado por ouvir este episódio! Não deixe de nos seguir na nossa página do podcast no Instagram @thebabychickchat. Diga-nos o que você acha e se há outros tópicos que você gostaria que abordássemos. Saúde para cuidar de si mesma no pós-parto!
